Gym senior

L’age n’est plus une excuse pour se laisser glisser dans la sédentarité. Il n’est jamais trop tard pour se prendre en main et retrouver ou découvrir des sensations de bien être et de forme physique exceptionnelles.

Que ce soit pour lutter contre les désagréments de la ménopause ou de l’andropause chez les hommes. Pour contrer les effets de l’ostéoporose et continuer à stimuler le système hormonal. Enfin pour prévenir tout risque cardiovasculaire, diminuer le diabète, l’hypertension etc… l’exercice physique reste le meilleur de vos alliés pour garder toute l’énergie nécessaire à une vie active.

Le coach est là pour vous guider dans une pratique sécurisée et efficace.

  • Ré-équilibration, exercices posturaux,  renforcement des muscles du dos et de la sangle abdominale.
  • Développement cardio respiratoire pour retrouver ou garder un cœur fort.
  • Travail de renforcement musculaire
  • Équilibre
  • etc …

Soyez toujours étonné de vos possibilités !

 

Gym femme

Le programme se fait en fonction de vos objectifs, que ce soit pour lutter contre la sédentarité et les risques cardio vasculaires qu’elle représente, pour perdre du poids ou pour en prendre, ou alors dans une optique de renforcement musculaire ou même de défoulement.

Par des exercices  globaux et des activités cardio comme le bodyboxe, l’impact sur le système cardio respiratoire et  le métabolisme est important et reste essentiel dans le cadre d’une perte de poids « cohérente ».

Nous ciblons  les zones que vous souhaitez travailler par des exercices spécifiques (exple: cuisse, hanches, ventre…) afin de rééquilibrer et d’harmoniser votre silhouette.

En relation avec un coach vous trouverez l’activité et la motivation qu’il vous manquait pour enfin changer les choses !

Gym adapt

La salle et les machine sont accessibles aux personnes à mobilité réduite.

L’accés extérieur, les vestiaires et les sanitaires sont aux normes prévue pour l’accès en fauteuil roulant.

Les machines sont adaptées au travail en fauteuil et permettent une multitude d’exercices.

TRX , CABLE MOTION, EXCITE TOP … les possibilité de travail vous offriront de nouvelles perspectives dans vos exercices physiques.

 

GYM HOMME

Un programme adapté aux hommes et à leur spécificité.

Vos objectifs sont définis avec le coach. Votre programme personnalisé est établi en fonction de votre profil et de vos objectifs.

  • Perte de poids et définition de la silhouette
  • Travail postural
  • Prise de masse musculaire
  • Développement de la condition physique (force, endurance, souplesse, vitesse…)
  • Préparation physique à un sport

Devenez l’homme que vous avez toujours rêvé être, devenez vous même autrement.

GYM REHAB

Gym douce de réhabilitation pour reprendre une activité physique en douceur.

  • Vous sortez d’une blessure ou des problèmes de santé vous limitent dans votre activité physique.
  • Vous n’avez plus  fait de sport depuis la maternelle !
  • Mal de dos, problèmes de santé (hypertension, cholestérols, surpoids….).

Voici un programme adapté à votre profil, respectant les contres indications du moment, votre coach vous amènera progressivement à retrouver le gout de l’effort physique et des bienfaits qu’il procure.

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