Gym femme

Le programme se fait en fonction de vos objectifs, que ce soit pour lutter contre la sédentarité et les risques cardio vasculaires qu’elle représente, pour perdre du poids ou pour en prendre, ou alors dans une optique de renforcement musculaire ou même de défoulement.

Par des exercices  globaux et des activités cardio comme le bodyboxe, l’impact sur le système cardio respiratoire et  le métabolisme est important et reste essentiel dans le cadre d’une perte de poids « cohérente ».

Nous ciblons  les zones que vous souhaitez travailler par des exercices spécifiques (exple: cuisse, hanches, ventre…) afin de rééquilibrer et d’harmoniser votre silhouette.

En relation avec un coach vous trouverez l’activité et la motivation qu’il vous manquait pour enfin changer les choses !

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