Pourquoi un coaching en petit groupe ?
Le coaching en petit groupe est la formule la plus économique pour bénéficier d’un coach sportif personnel et de séances sur mesure !
Coaching en petit groupe de 3 à 6 personnes que vous constituez vous même avec vos amis ou collègues ou dans un groupe homogène que nous constituons pour vous . Convivial et motivant, le cours est suivi par un coach sportif qui vous guide et vous corrige durant des séances de 30 à 45 minutes.
DÉROULEMENT DES SÉANCES
Les séances se déroulent à la salle. La durée est de 45mn à 1h, le créneau horaire est définit par le groupe en fonction des disponibilités de chacun.
C’est une séance rythmées et dynamiques qui est conçue à partir d’un ensemble d’ateliers où l’on réalise des exercices sollicitant différentes parties du corps.
Le travail se fait sous forme de circuit training, idéal pour tonifier et muscler l’ensemble du corps. Il permet aussi de développer son endurance et convient particulièrement aux objectifs de perte de poids dans le cas d’un régime associé.
Les séances peuvent se faire sur réservation à des créneaux fixes toute l’année sous forme d’abonnement d’une durée de 3 / 6 / 12 mois
